卓也 川原2023年5月19日2 分【初心者必見】ダイエットで陥りがちな勘違い-前編-こんにちは!! SMILE LIFE FITNESS 阿磨です 今回は『ダイエットで陥りがちな勘違い』についてお話したいと思います。 主に食事面についてのお話になります 初心者の方はもちろん、経験者の方も勘違いして覚えていないか チェックしてみてください!!...
卓也 川原2023年5月16日2 分【頂点】ボディメイクにおいて鶏胸肉がおすすめな理由こんにちは!! SMILE LIFE FITNESS 阿磨です!! 低脂質、高タンパクの代表といえば『鶏胸肉』ですよね ボディメイクだけでなく、 ダイエットを頑張っているみなさんも なんとなく手に取る食材の1つではないでしょうか。...
卓也 川原2023年5月8日2 分【解説】ソイプロテインについてこんにちは!!SMILE LIFE FITNESS阿磨です 前回、ホエイプロテインをメインにお話をしたので 今回はソイプロテインについてお話したいと思います。 まず基本的な部分のお話をさせていただくと、 ソイプロテインとは大豆を原料とした『植物性のプロテイン』のことです...
卓也 川原2023年5月6日2 分【初心者必見】プロテインの選び方こんにちは!!SMILE LIFE FITNESS阿磨です トレーニングを始めたばかりの方で プロテインは何を飲んだらいいですか?と 良く聞かれます。 そこで今回はプロテインの選び方についてお話していこうと思います 今回お話する内容は ○○社のプロテインが良いよなどの...