卓也 川原2019年6月9日4 分出張専門パーソナルトレーニング!奈良県内にて活動中!皆さんこんにちは!蒸し暑くなってきましたね。暑くなってきのでいつも以上に水分補給を意識しましょう! さて今日はsmile life fitnessのトレーニングについて再度、ご案内します!どんなトレーニングをするのか?こんな方がおススメなどあります!ぜひご覧ください。...
卓也 川原2019年6月8日2 分夏までに二の腕を引き締めるトレーニング!奈良出張パーソナルトレーニング!皆さんこんにちは!だんだんと暑い時期になりましたね。室内でトレーニングする時も熱中症に気をつけてください!こまめに水分補給を! 今日は女性なら誰しも気になる二の腕についてです!二の腕の脂肪が腕を上げるたびに揺れるのが気になると多くの方に相談を受けます!...
卓也 川原2019年6月1日2 分ダイエット中でも食べたい!賢くおやつを食べるコツ!奈良パーソナルトレーナー皆さんこんにちは!ダイエット中や摂取カロリーを抑えている時っておやつなどが目入りやすくなりますね。どうしても食べたくなってついってこともあるかと思います。 そこで今日は賢くおやつを食べるコツをご紹介します。 まずはおやつなどのカロリーを100kcalに抑えましょう。食べるの...
卓也 川原2019年5月27日3 分ViPRでトレーニング!トレーニングの種類は約9000種類!パーソナルトレーニング!皆さんこんにちは!今日はsmile life fitnessでも全身トレーニングで使用するviprについてお話しします。 プロスポーツチームでもトレーニングで取り入れているvipr(バイパー)をご存知でしょうか? ViPRは、2005年に誕生しました。このアイデアは、「人間...